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Gut einschlafen – 12 Tipps für erholsamen Schlaf
Sie möchten keine Schäfchen mehr zählen, an weiße Wolken denken und auch die heiße Milch mit Honig am Abend ist Ihnen zuwider? Diese Schlaftipps bringen Sie entspannt durch die Nacht.
12 Tipps zum Einschlafen – für erholsame Nächte
Statistisch gesehen gehen etwa 80 Prozent der Deutschen an Arbeitstagen vor Mitternacht ins Bett, jeder Zweite ist um 7 Uhr wieder wach. So weit, so okay. Das Problem: Nur etwa 60 Prozent empfinden den Schlaf als wirklich erholsam: beruflicher Stress, zu warm, zu kalt, familiäre Probleme … Die Gründe, was die Menschen um den Schlaf bringt, sind vielfältig. Doch keine Sorge – Hilfe naht! Das sind unsere zwölf Tipps für einen erholsamen Schlaf!
1. Stellen Sie Ihr Schlafzimmer auf den Prüfstand: Lärm, Temperatur, schlechtes Raumklima (ideal ist zwischen 40-60% Luftfeuchtigkeit) und Helligkeit sind Faktoren, die den Schlaf stark beeinflussen können.
Tipp: Im SCHÖNER WOHNEN-Shop finden Sie hochwertige und stilvolle Bettwäsche.
Weitere Themen:
Das Schlafzimmer einrichten
Minimalistische Betten
Bettwäsche – Stoffe & Materialien
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