Tagelslicht als Stimmungsaufheller
Der natürlichste Stimmungsaufheller im Homeoffice? Tageslicht. Wer keine großen Fenster oder eine immer sonnige Südseite zur Verfügung hat, kann auf die Wirkung von sogenannten Tageslichtleuchten zurückgreifen: Lichtquellen, deren Leuchtmittel der Farbe des natürlichen Sonnenlichts am nächsten kommen. In Nordeuropa entspricht das etwa 6.000 Kelvin. Die Leuchten sorgen für eine Zufuhr an Vitamin D und erhöhen den Serotonin-Spiegel im Körper. Vitamin D erhöht nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern beeinflusst auch die Psyche und das Immunsystem positiv. Das Hormon Serotonin hilft beim Wachwerden und wirkt gleichzeitig als eine Art Antidepressivum.
Bereits 30 Minuten Lichttherapie pro Tag mit der Tageslichtleuchte "TL 41 Touch" von Beurer wirkt stimmungsaufhellend. Preis: ca. 92 Euro.
www.beurer-shop.de
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