So geht's: Meditations-Ecke einrichten
In schwierigen Zeiten ist es wichtiger denn je, Zeit für sich selbst zu finden und zur Ruhe zu kommen. Ein Schlüssel für viele: Meditation. Wir zeigen in 12 Schritten, wie Sie Ihre persönliche Meditationsecke einrichten.
Schritt 10: Licht und Luft
Adobe Stock / Dasha Petrenko
Ausreichend Luft und Licht sind die Grundlage für eine erfolgreiche Meditation. Denn natürliches Licht und frische Luft tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Daher wird empfohlen, kurz vor und kurz nach der Meditation den Raum ausgiebig zu lüften.
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