Rubriken
  • Tipps & Trends
    • AKTUELL
    • Deko-Ideen
    • Fensterdekoration
    • Frühlingsdeko
    • Korkboden
    • Pflanzen für dunkle Räume
    • Wohntrends
    • RATGEBER
    • Arbeitsplatte für die Küche
    • Holz beizen
    • Ideen für Gardinen
    • Ideen für die Küchenrückwand
    • Servietten falten
    • Nebenkosten berechnen
    • SERVICE
    • WORK LIFE
    • Gesund bauen & wohnen
    • Smart Home
    • Renovieren
    • Schöner Wohnen - Kollektion
    • HAUSHALTSTIPPS
    • Backofen reinigen
    • Fenster putzen
    • Silber reinigen
    • Teppich reinigen
    • Waschmaschine reinigen
    • Waschsymbole
    • Kochgenuss und Lebensart
  • Einrichten
    • Premium-Polstermöbel für Ihr Zuhause
    • RAUMGESTALTUNG
    • Raumplaner
    • Küchenplanung
    • Kleines Bad
    • Kleine Wohnung einrichten
    • Begehbare Dusche
    • Wohnideen
    • Räume
      • Badezimmer
      • Wohnzimmer
      • Küchenideen
      • Flur gestalten
      • Schlafzimmer einrichten
      • Kinderzimmer
    • WOHNUNG EINRICHTEN
    • Feng Shui
    • Japandi
    • Lagom
    • Wabi-Sabi
    • Bodenbeläge
    • Moderne Teppiche
    • WANDGESTALTUNG
    • Bilder aufhängen
    • Wände streichen
    • Ideen für Wandfarbe
    • Wohnen mit Farben
    • Fliesen streichen
    • Moderne Tapeten
    • Garten & Terrasse
      • GARTENGESTALTUNG
      • Gartenideen
      • Outdoor-Küche
      • Schwimmteich
      • Terrasse gestalten
      • Vorgarten gestalten
      • Balkon gestalten
      • PFLANZEN
      • Balkonpflanzen
      • Hochbeet bauen
      • Schattenpflanzen
      • Winterharte Balkonpflanzen
      • Sukkulenten-Arten
      • Pflanzenlexikon bei SCHÖNER WOHNEN
      • GARTENPFLEGE
      • Wespennest entfernen
      • Rasen vertikutieren
      • Rollrasen verlegen
      • Buchsbaumzünsler bekämpfen
      • Hecke schneiden
      • Baum fällen
      • GARTENMÖBEL
      • Hängesessel für den Garten
      • Moderne Gartentische
      • Outdoor-Sofa
      • Terrassenmöbel
      • Balkonverkleidung
      • Feuerschalen
  • Möbel
    • Der perfekte Schrank für jede Raumsituation
    • SCHÖNE BETTEN
    • Boxspringbett
    • Bett mit Stauraum
    • Betten für Puristen
    • Gästebetten
    • Hochbetten
    • Familienbetten
    • SITZMÖBEL
    • Sofas
    • Sessel
    • Esstisch-Stühle
    • Kleines Sofa
    • Pouf
    • Relaxsessel
    • TISCHE
    • Moderne Esstische
    • Schreibtische
    • Couchtische
    • Konsolentische
    • Sekretär
    • Moderne Nachttische
    • SCHRÄNKE
    • Begehbarer Kleiderschrank
    • Kommoden
    • Vitrinen
    • Sideboard
    • Barschrank
    • Schuhschrank
  • Garten
  • Architektur
    • MODERNE HÄUSER
    • Moderne Bungalows
    • Holzhaus
    • Kleine Häuser
    • Moderne Villa
    • Moderne Fertighäuser
    • HÄUSER-AWARD
    • Immobilien
      • Grundrisse aus HÄUSER
      • Umbauen & renovieren
      • Architekturbüros
      • Modernisieren
      • Baukosten
      • SCHÖNER WOHNEN-Haus
    • BELEUCHTUNG
    • Indirekte Beleuchtung
    • Badbeleuchtung
    • Küchenbeleuchtung
    • Designlampen
    • Esstischlampen
    • Leselampe am Bett
    • DACHFORMEN
    • Walmdach
    • Reetdach
    • Mansarddach
    • Krüppelwalmdach
    • Satteldach
    • Pultdach
  • Gutscheine
    • Baur Gutschein
    • Ikea Gutschein
    • OTTO Gutschein
    • Wayfair Gutschein
    • XXXLutz Gutschein
    • home24 Gutschein
  • Suche
Services
  • Abo
  • Gewinnspiele
  • Kollektion
  • Newsletter
  • Podcast
  • Über uns
Folgen Sie uns
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Für Schöner Wohnen anmelden
  • Mein Schöner Wohnen-Konto
  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutzhinweise
  • Datenschutz-Einstellungen
  • AGB
  • Werbung
  • Presse
  • Tipps & Trends
  • Einrichten
  • Möbel
  • Garten
  • Architektur
  • Gutscheine
  • Suche
  • Einrichten
  • Licht und Gesundheit: So beeinflusst Licht unser Wohlbefinden

Unsere Partner

Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst

Licht ist nicht nur hell oder schafft zu Hause Atmosphäre – Licht beeinflusst auch unsere Gesundheit und sorgt dafür, dass wir uns gut fühlen. Manche Forscher sagen sogar, die Strahlen steuern gleich unser ganzes Leben.
1 von 13
Zurück Weiter
Zurück Weiter
Licht ist verantwortlich für Tag-Nacht-Zyklus
© Adobestock: by-studio
1 von 13
Licht beeinflusst die Gesundheit
Licht ist unser Taktgeber. Ohne Licht wären unsere Tage unstrukturiert. Erst der Wechsel zwischen hell und dunkel – also Tag und Nacht – bringt unserem Tagesablauf die notwendige Struktur. Denn Tageslicht – und da vor allem sein hoher Blauanteil - unterdrückt über die Sinneszellen in den Augen die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Das lässt uns über den Tag wach sein und beschert uns einen geordneten Tag-Nacht-Biorhythmus.

​​​​​​​Tipp: Im SCHÖNER WOHNEN-Shop finden Sie hochwertige und stilvolle Deckenleuchten.

Licht und Gesundheit: 7 Tipps, die Ihr Wohlbefinden steigern

  • Bevorzugen Sie natürliches Licht vor künstlichen Lichtquellen, wann immer möglich.
  • Beim Spazieren: Wenden Sie Ihr Gesicht der Sonne zu – das einfallende Licht, das Ihre Augen wahrnehmen, wirkt sich direkt positiv auf Ihren Hormonhaushalt und Ihre Stimmung aus.
  • Achten Sie besonders im Winter auf Ihren Vitamin-D-Haushalt. Spezielle Vitamin-D-Präparate können einer Mangelerscheinung vorbeugen – auch ein kurzer Besuch im Solarium sorgt für einen Vitamin-D-Boost.
  • Lichtwecker und Tageslichtlampen können Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus positiv unterstützen.
  • Wählen Sie die richtigen Lichtfarben anhand Ihrer Bedürfnisse: Warmweiß (2.700 – 3.300 Kelvin) sorgt abends für Entspannung während Neutralweiß (3.300 – 5.300 Kelvin) Sie morgens muntermacht.
  • Sorgen Sie bei der Beleuchtung Ihres Arbeitsplatzes auf flackerfreies Licht – das strengt die Augen weniger an und Sie bleiben länger konzentriert.
  • Vermeiden Sie abends blaues Licht (z.B. von Smartphone- oder Computer-Bildschirmen), da es sich negativ auf Ihren schlaf auswirkt.

SCHÖNER WOHNEN-Extra-Tipp:

Sie möchten sich eine Tageslichtlampe anschaffen? Achten Sie darauf, dass Sie eine Vollspektrumlampe wählen – diese enthält das wichtige UV-B, das für die Bildung von Vitamin D benötigt wird.

Weitere Bilder dieser Galerie

Licht ist verantwortlich für Tag-Nacht-Zyklus
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: Vitamin-D-Produktion
Bei Umbau: Atelierfenster bringen Licht
Malendes Kind am Schreibtisch mit heller Schreibtischbeleuchtung
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: Tagelichtleuchte
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: Tagslichtleuchte ausrichten
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: blaues Display-Licht
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst
Retrofit-LED-Lampe von LEDVANCE
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: Nightshift
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: Lichtwecker
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: verändertes Licht
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst: Tageslichtspiegel mit Roboter-Steuerung
#Themen
  • Licht und Gesundheit
  • Licht

SCHÖNER WOHNEN-Shop Neue Textilien und Leuchten aus der SCHÖNER WOHNEN-Kollektion

SCHÖNER WOHNEN-Shop Gutes Licht – jetzt im SCHÖNER WOHNEN-Shop

berbel und die Freckenhorster Werkstätten

Video
Gutscheine
  • OTTO Gutscheine

    OTTO Gutscheine

  • baur Gutscheine

    baur Gutscheine

  • IKEA Gutscheine

    IKEA Gutscheine

  • home24 Gutscheine

    home24 Gutscheine

  • mömax Gutscheine

    mömax Gutscheine

  • XXXLutz Gutscheine

    XXXLutz Gutscheine

  • Höffner Gutscheine

    Höffner Gutscheine

  • eBay Gutscheine

    eBay Gutscheine

  • Lampenwelt Gutscheine

    Lampenwelt Gutscheine

  • Dänisches Bettenlager Gutscheine

    Dänisches Bettenlager Gutscheine

  • AmbienteDirect Gutscheine

    AmbienteDirect Gutscheine

  • allnatura Gutscheine

    allnatura Gutscheine

  • MADE.COM Gutscheine

    MADE.COM Gutscheine

  • Ravensberger Matratzen Gutscheine

    Ravensberger Matratzen Gutscheine

  • Segmüller Gutscheine

    Segmüller Gutscheine

  • wayfair Gutscheine

    wayfair Gutscheine

  • yourhome Gutscheine

    yourhome Gutscheine

berbel EcoSwitch

Video

Das berbel Prinzip

Video
Hochwertig und energiesparend: Dunstabzugshauben von berbel

Hochwertig und energiesparend: Dunstabzugshauben von berbel


Mehr zum Thema

Frau sitzt am Tisch und schaut genussvoll in die Tageslichtleuchte
© Beurer

Wohngesundheit Lichttherapie zu Hause: Funktion und Einsatz von Tageslichtleuchten

SW Shop Leuchte Menu Reade
© Menu

Interview Wieviel Licht brauchen wir?

Spotbeleuchtung an einer hellblauen Wohnzimmerwand
© Shadelights

Smart Home In 15 Schritten zur smarten Lichtlösung für jeden Raum

15 Bilder
Lampe "Leaf" von Muuto
© Muuto

Home Office Smart Home im Arbeitszimmer

15 Bilder
Leuchte "Flowerpot VP3" von &tradition
© &tradition

Ratgeber Beleuchtung am Arbeitsplatz

16 Bilder
Zeitlos Serie sehen - klassisch-moderne Wohnwand "Dimaro"
© SCHÖNER WOHNEN-Kollektion

Know-how Indirekte Beleuchtung für gutes Licht

Lichtpaneele mit LED-Licht in Tageslichtqualität
© Ledvance

Ratgeber Langlebige Beleuchtung: Was moderne LEDs jetzt können

Tischleuchte "Stina" aus der SCHÖNER WOHNEN-Kollektion in Schwarz in einem Wohnzimmer in Grüntönen
© SCHÖNER WOHNEN-Kollektion

Jetzt bestellen Leuchten der SCHÖNER WOHNEN-Kollektion

16 Bilder
Duftlampe "Aroma" von Leonardo auf einem Beistelltischchen
© Leonardo

Wohltuender Raumduft Duftlampen

15 Bilder

Aktionen & Shopping

Aktionen &  Shopping
Anzeige

Aktion Wer sein Haus verkaufen möchte, sollte unbedingt den Wert seiner Immobilie ermitteln lassen.


Aktuelle Magazine

Aktuelle Magazine

Im Handel SCHÖNER WOHNEN 08/2022

Aktuelle Magazine

Im Handel HÄUSER 04/2022

Aktuelle Magazine

Im Handel COUCH 09/2022

Aktuelle Magazine

Im Handel Guidos Deko Queen 08/2022

Aktuelle Magazine

Im Handel SCHÖNER WOHNEN Garten-SPEZIAL

Aktuelle Magazine

Im Handel SCHÖNER WOHNEN Einrichten-SPEZIAL

Aktuelle Magazine

Jetzt im Handel SCHÖNER WOHNEN Design-Spezial


Beliebte Inhalte im Bereich Einrichten
  • Ankleidezimmer
  • Babyzimmer einrichten
  • Badfliesen Ideen
  • Gäste-WC gestalten
  • Bioethanol-Kamin
  • Dachschräge
  • Estrich schleifen
  • Garderobe Ideen
  • Hauswirtschaftsraum
  • Jugendzimmer Ideen
  • Kleine Küche
  • Landhausstil
  • Linoleumboden
  • Moderne Fliesen
  • Rattan
  • Shabby Chic
  • Skandinavisch wohnen
  • Wohnzimmer gemütlich
  • Kamin Wohnzimmer

  • Tapetenwechsel
  • Farbrausch
  • Gartenhaus modern
  • Hauseingang gestalten
  • Kochinsel
  • Fliesen in Holzoptik
  • Moderne Fliesen
  • Adventskalender-Gewinnspiel 2021
  • Terrassenboden
  • Themenarchiv
  • Artikel-Archiv
  • Archiv
  • COUCHSTYLE
Nach oben
  • Für Schöner Wohnen anmelden
  • Mein Schöner Wohnen-Konto
  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutzhinweise
  • Datenschutz-Einstellungen
  • AGB
  • Werbung
  • Presse

© G+J LIVING Digital GmbH