Tipp 8: Den Körper entlasten - Bild 8
Eine Grundbedingung für gesundes Arbeiten zu Hause, ist ein geeigneter Arbeitsplatz, der es ermöglicht ergonomisch korrekt zu sitzen. Darüber hinaus ist es wichtig - schließlich fällt der Weg zum Arbeitsplatz weg - sich regelmäßig zu bewegen. Bei kurzen Time-Slots bieten sich einige schnelle Dehn- und Streckübungen an, bei Zeit in der Mittagspause ein Spaziergang um den Block, um die Gelenke zu entspannen und den Kopf zu lüften.
Extra-Tipp: Die Wasser-Strecke. Anstatt sich die volle Flasche Wasser direkt auf den Schreibtisch zu stellen, sollte für jedes Glas ein kurzer Gang in die Küche eingeplant werden. Bewegung garantiert!
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