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Die richtige Matratze kaufen – hilfreiche Tipps

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Grund genug, sich bei der Wahl der richtigen Matratze ein paar Gedanken zu machen. Wir geben hilfreiche Tipps und nennen die fünf besten Matratzen, die von Stiftung Warentest getestet wurden.
SCHÖNER WOHNEN-Möbelkollektion: Schlafzimmer
In diesem Artikel
Die richtige Matratze – das kleine 1x1
Gute Liegeposition und Härtegrad der Matratze
Rolle von Liegezonen und Lattenrost bei der richtigen Matratze?
Die fünft besten Matratzen – getestet von Stiftung Warentest

"Wie man sich bettet, so liegt man." Bei keinem anderen Thema trifft diese Redensart so sehr zu, wie bei der Matratze. Bedeutet unterm Strich: Wer ohne sich zu informieren, irgendeine Matratze kauft, darf sich im Anschluss nicht über Rückenschmerzen oder "gerädertes" Aufwachen beschweren. Doch welche Matratze ist denn nun die richtige? Die Antwort: Das hängt davon ab. Diese Faktoren sind entscheidend:

Die richtige Matratze – das kleine 1x1

Die Federkernmatratze ist nach wie vor der Klassiker unter den Matratzentypen. Sie lässt viel Luft durch und ist dadurch das ideale Modell für Menschen, die im Schlaf viel schwitzen. Aber auch Latex-, für große, schwere Menschen, und nicht zuletzt Kaltschaummatratzen für jeden Körpertyp erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Am Ende haben alle das gleiche Ziel: gesunden, erholsamen Schlaf.

Um den gewährleisten zu können, bedarf es ein paar grundlegender Dinge: "Zu den Komforteigenschaften einer Matratze zählen Punktelastizität, das Nachschwingverhalten, ein spürbarer Kontakt mit dem Lattenrost und Geräusche bei der Lageänderung", so Stiftung Warentest im März 2019.

Gute Liegeposition und Härtegrad der Matratze

Auf die Frage, woran man erkenne, dass man gut liege, antwortete Norbert Vogt, Leiter der Forschungsgruppe Industrieanthropologie der Universität Kiel, in der gleichen Ausgabe von Stiftung Warentest: "Man sollte persönliche Vorlieben wie Optik oder Matratzenhärte von objektiven Abstützqualitäten trennen. Wichtig ist, Defizite wie zu tiefes Einsinken der Beckenregion in Rückenlage zu erkennen. In der Seitenlage darf die Schulter nicht zu wenig einsinken, sondern muss so tief liegen, dass die Wirbelsäule eine gerade horizontale Linie bildet."

Auf dem Weg dorthin ist ein Blick auf die jeweilige Person unerlässlich: Größe, Gewicht, Körperform – alles Faktoren, die bei der Matratzenwahl maßgeblich eine Rolle spielen. So liegen kleine, leichte Menschen häufig auf einer anderen Unterlage besser als es große, schwere tun. Matratzenhersteller unterteilen ihre Produkte daher in fünf Härtegrade: von H1 (besonders weich) bis H5 (besonders fest). Grundsätzlich gilt: Umso schwerer der Mensch, desto härter die Matratze. Der Grund: damit der Körper besser gestützt wird. Achten Sie zudem darauf, dass sich bei Ihrer Matratze keine Liegekuhle bildet. Die verhindert nächtliche Bewegung und drängt den Körper in eine starre Haltung. Die Folge: Verspannungen bis hin zu möglichen Rückenschmerzen. Regelmäßiges Wenden kann dabei helfen, die Lebenserwartung einer Matratze zu erhöhen.

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Rolle von Liegezonen und Lattenrost bei der richtigen Matratze?

Undurchsichtig wird’s bei den Liegezonen: Während viele Matratzenhersteller damit werben, dass ihr Produkt über sieben verschiedene Zonen verfügt, halten andere mehr als drei kaum für sinnvoll (Quelle: Stiftung Warentest 09/2016). Auch der Lattenrost war in der letzten Zeit immer mal wieder Anstoß zur Diskussion. Galt bislang häufig die These, Matratzen benötigen einen passenden Lattenrost, setzt sich mittlerweile immer stärker die Meinung durch, dass das nicht stimmt. Fakt ist: Ein guter Lattenrost sorgt für ausreichend Belüftung im Bett, unterstützt die Matratze und erhöht den Liegekomfort. Sollten Sie das Gefühl haben, beim Liegen abzusinken, handelt es sich vermutlich um den falschen Rost und es bedarf weiterer Recherchebemühungen. Bleiben Sie auf jeden Fall dran – es lohnt sich!

Die fünft besten Matratzen – getestet von Stiftung Warentest

"Elements" von Dunlippo, Preis: ab ca. 400 Euro: www.dunlopillo.de
"One" von Emma, Preis: ab ca. 300 Euro: www.emma-matratze.de
"Essential Mattress" von Casper, Preis: ab ca. 450 Euro: www.casper.com
"Bodyguard weich" von Bett1.de, Preis: ab. ca. 200 Euro: www.bett1.de
"Matratze" von Snooze Project, Preis: ab ca. 250 Euro: www.snoozeproject.de

Stand: September 2019